みなさん散歩はしますか？
僕はたまにします
本当は日課にした方がいいと思うんですけどね
というわけでなぜ散歩するのかをちょこっとだけ
役者の基本は体力
実際は走り込みの方がいいでしょう
そもそもスタッフなので演者ほどの体力は必要ないのですが
全く出ないわけでもないのでつけた方がいいと思っています
昨今、あまり表に出ることができないので
如実に体力の衰えを感じるんですよね
体も硬くなってきたし・・・
なので少しづつですが
歩こうと思い立ったわけです
マスクもしているので呼吸もしづらいですしね
役者をやっていた頃は
学生のような走り込みとかもやりました
公民館の周りを周回とか普通に
肺活量もですが舞台ってスタミナ必須で
特に新人は出番が多く体力ないと大変です
まぁベテランは別のところで体力いるのですが
それはそれとして
出番としては新人の方が多いです
かかり手から村人、その他多岐にわたるエキストラなので
結構な回数人の前に立つし激しい動きもするので
鍛えておいて損はないです
もちろん日常生活においても
体力があるには越したことはないのですが
走るのは大変ですよね・・・
なのでおすすめが散歩です
僕も普段こうやってパソコンにずっと向かっているのですが
足腰が疲れるんですよね、動かしてないから
そんな時はふらっと歩き回ると
気分転換にもなるし少なからず体力もつきます
おすすめは公園や今は時間の問題もありますが
デパートとかをふらっとするだけでもいいと思います
普段携帯電話・スマートフォンに向かってばかりなので
風景に目を向けてみると意外とみてなかったんだなと発見があったり
音楽家の人なんかは外で何か浮かんでくるという人もいますよね
僕は音響効果の仕事で演出に困ったときに
表に歩きにいきます
人間、煮詰まってくると堂々巡りに陥りがちなんですよね
なのでリフレッシュするために歩きに出ます
デパートなんかは地下に行って美味しいものを巡ります
デザートとかいいですよ、他には漬物とかお酒とか
そいう言ったところを巡りながら
夜ご飯のレシピ考えています
というわけで散歩は気分転換にいいので
おすすめですよ〜
習慣にしたいな・・・
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