さて、流行病から復帰しましたが
結構体力を削られました
というのは以前も書きましたが
咳というのはかなり体力を使うものです
出し方によっては喉もやっちゃうんですよね
咳をしている間は腹筋が震えるんですよね
これがずっと腹筋の筋トレをしているのと
同じようになってしまい疲れる・・・
喉は一気に出る空気で喉が傷付けられて
結果、毛細血管が切れたりするわけですね
この喉から血の匂いがする現象は
長距離走ってる時にも圧がかかって起きたりしますね
私はこれがとても苦手でした
喘息持ってたし呼吸はしづらいしね
それでも幼少期や板の上にいたときには
翌日にはある程度戻ってたんですよね
なのですが今回はしばらく咳が治まってもしんどいです
倦怠感は抜けず
体が重い感じ
これは体内どうなっているのだろう
とりあえず
普通に食事はできるし
ある程度の生活には戻りました
以前は歩くのもフラフラでしたしね
思った以上に倦怠感が残っていますが
まず大事なのは栄養ですね
熱は行ったり来たりしていますが
６〜８度くらいでしょうか
あとは睡眠を取りたいですね
咳で起きたりもしますし
なるべくまとまって睡眠を取りたいのですが
残念ながら数時間ごとに起きる生活でしたね
ようやくちょっと寝れそうですね
にしても体力も取らない
しっかり寝ます
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